Курс по медитации 1.0!

Курс как для совсем новичков, так и для практикующих! Он поможет вам лучше узнать себя, обрести стрессоустойчивось, избавиться от anxiety и существенно повысить качество жизни и ее ощущение! В нем есть вся информация и ресурсы для этого. Главное - ваше желание и практика!

Медитация - это то, что невероятно повлияло на мою жизнь и к ней я отношусь с любовью и трепетом : )

Так же есть подробное объяснение практики визуализации, чтобы действительно менять свое восприятие себя и, как следствие, - свою жизнь!

ПЛАН КУРСА:

1. Вводное в медитацию [Зачем это нужно и что она нам может дать]

2. Осознанность

3. Ошибки в медитации + что нужно знать для качественной практики

4. Визуализация!

5. Бонусное видео: показательная история про то, как работает визуализация.

+ 2 медитации: на сканирование тела и моя техника визуализации!

Я - Нина, и это мой курс по медитации!

Добро пожаловать! :)